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スポーツの秋

2013/10/25 (金)  カテゴリー/未分類

今年は台風が多いですね

雨も無いとこまるけど、

どかぶりは・・・ちょっと困りますね

先日の体育の日、スポーツの秋と言う事で
ノルディックウォーキングの体験に参加してきました。

興味があったけど、まだまだ街中で歩いてるのを見かけるのはすくないです。

コツを教えてもらうと、とても軽やかに歩けます。

ウォーキングは何回も挫折したけど
これは 楽しく出来そうです

腹筋も使うし、腕が地面を蹴りだす感じで 
リズミカルに歩けます

来年の目標が また一つ出来ました


by toshiko


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